旭川の整体・カイロプラクティック　カイロオフィス健想社　春光院

「健康とは身体的・精神的・霊的・社会的に完全に良好な動的状態であり、

　単に病気あるいは虚弱でないことではない」　(１９９９年　ＷＨＯの定義 )

真の健康とは、睡眠・運動・栄養の健康の3原則に加えて、姿勢・想念・呼吸を加えた６つの要素が必要です。

健康の３つの原則のうちのどれか一つでも健全な状態でない場合に、生活習慣病になってゆきます。

 

姿勢

中心に脊柱を含む骨格の位置で変化します。

姿勢は、ホルモンの生産に呼吸に関与することですべての生理学的な機能に影響します。 脊柱の痛み、頭痛、気分、血圧、脈拍および肺気量は、姿勢によって最も容易に影響を受ける機能に含まれます。

想念

想念は、生き方という行動すべてに影響を及ぼします。
プラス思考、マイナス思考　物事の感じ方によって自分自身の体調や自分を取り巻く環境を創りだしたり、引き寄せたりしています。

呼吸

呼吸は呼吸とは酸素を吸って二酸化炭素をだすことではありません。有機物を分解してエネルギー(ATP)を獲得することを呼吸といいます。
この呼吸が健康な人は、ゆっくりとしたスピードで深く全身で呼吸しているのですが、病気になったり、体の弱い人は浅く早い呼吸をしています。
自分の呼吸の在り方を意識してトレーニングすると、深くゆったりとした呼吸に切り替わって、全身に効率よくエネルギーを循環するようになります

栄養

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運動

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睡眠について

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